jak tanio zrobic remont lazienki

jak tanio zrobic remont lazienki

Pięć Super Foods, które mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi

1. Broccolli

(i inne warzywa kapustne, takie jak brukselka)

Jest to nie tylko bardzo niskie żywności w tłuszczu, bogate w błonnik, a przepyszne, ale także zawiera sulforafan, związek raka blokowania. Sulforafan może przyczynić się do neutralizacji czynników rakotwórczych poprzez zwiększenie aktywności enzymów fazy II w organizmie. Gotowanie na parze brokuły lekko (3 do 4 minut) przed jedzeniem, maksymalizuje siłę Sulfoaphane.

2. Czosnek

Ten roślinny jest nie tylko wyśmienitą dodatek do niemal każdego posiłku, ale zawiera także związki siarki, które mogą zmniejszyć proliferację komórek nowotworowych i neutralizują działanie czynników rakotwórczych w organizmie. WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) zaleca 2 do 5g (1 ząbek czosnku świeżego) codziennie do osiągnięcia maksymalnych korzyści dla zdrowia. Pamiętaj aby odczekać co najmniej 15 minut przed gotowaniem obrany czosnek, aby aktywować swoje właściwości walce z rakiem!

3. Pomidory

To czerwone i soczyste warzyw zawiera przeciwutleniacz likopen, którą uważa się neutralizują wolne rodniki, które powodują raka. Picie soku warzywnego (V-8) jest łatwym sposobem, aby uzyskać dodatkowy impuls tej walce z rakiem żywności. Kochanek ketchup? Ta popularna przyprawa jest zaskakująco dobrym źródłem likopenu, głównego przeciwutleniacza znalezionego w pomidorach.

4. lniany

To malutkie nasiona, z Flaxplant, zawiera duże ilości kwasów tłuszczowych omega 3, które jest niezbędne do zdrowego funkcjonowania mózgu, a także może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi. Badania pokazują, że kobiety, które duże ilości kwasów tłuszczowych omega 3 w ich tkankach piersi, mają zmniejszone ryzyko zachorowania na raka piersi. Posypać nasiona lnu ziemi nad jogurtu lub płatków śniadaniowych lub podjąć uzupełnienie oleju z nasion lnu (znajdujący się w sklepie spożywczym lub sklepu zdrowia), aby otrzymać swoje korzyści antyrakowe.

5. Zielona herbata

Przez ponad 5000 lat, to lekko gorzki herbata dla jest integralną częścią kultury azjatyckiej dla jego korzyści zdrowotne. EGCG, że zawiera związek, przeciwutleniacz, który hamuje wzrost komórek nowotworowych w organizmie. Ciesz się 2 do 3 filiżanek zielonej herbaty Daily, gorącą lub mrożoną, do otrzymania korzyści z jego właściwości walce z rakiem.

Artykuł dzięki:

strona należy do fashioholics.pl