materialy remontowe do odliczenia

materialy remontowe do odliczenia W ten sposób, tułów może pozostawać w pozycji pionowej po starcie.

8: To może wydawać się skomplikowane, ale szkopuł-kick to dość łatwe do wprowadzenia do młodzieńca, który jest błogosławiony z powyższych średnich poziomów prędkości. Byłoby bez sensu wprowadzać to skoczek, który w porównaniu jest wolniejszy. Rzut zaczepu wymaga czasu antenowego, więc prędkość jest nieodzowna.

9: Hak-kick jest również znany jako "wspinaczki" lub "działa w powietrzu". Technika ta przeciwdziała prędkość obrotową sportowca na rowerze ramiona i nogi podczas lotu i jest uważany przez liczbę przeskoków trenerów jak najbardziej skomplikowanej techniki.

10: In-the-air techniki są na ogół wybierane przez sportowca i trenera podczas treningu w oparciu o umiejętności indywidualnego sportowca i doświadczenia.

11: podczas lądowania, to głównym celem skoczka nie wpaść z powrotem w boksie lądowania. Jak wszyscy wiemy, skok jest mierzony od miejsca, w którym styki ciała piasek najbliżej punktu startu.

materialy remontowe do odliczenia

12: W związku z tym wielu skoczków będzie działać na utrzymanie nogi w przedniej części ciała w maksymalnej odległości od bioder. Następnie za pomocą swoich rąk w ruchu ciągłego pomóc utrzymać nogi i ciało do przodu.

13, po zetknięciu się z ziemią, skoczek popchnie nogi trudne do piasku i obracania nadwozia boczne sensie, to zwalnia pionowe (w dół), pęd dołu i obraca się również na bok sportowca próby, aby obcasy są najdalej częścią tyłu ciała.

14: Kopnięcie Hak jest ważną techniką młodych skoczków, którzy są szybkie do opanowania, ponieważ daje im większą równowagę w locie niż albo powiesić lub kroku technik.

Wszystko, co najlepsze, Nigel

PS: Mój 42-stronicowy Podręcznik Plyometrics Szkolenie dla długich skoków jest już gotowy, a wszystkie szczegóły są teraz na mojej stronie internetowej, http://www.longjumping.co.uk.

Nigel Lewis jest Level 4 Lekkoatletyka Wydajność skoki i połączone Coach w Wielkiej Brytanii i pracuje jako trener Edukacji opiekunem UK Athletics.

Artykuł dzięki:

strona należy do fashioholics.pl